今日は筋肉痛がヒドくて難儀した…
マイプロテインのアイソレート・プロテイン
ピーナツバター フレーバーを飲んだが
水200㏄ + 粉30ｇ だと
甘すぎて飲めないというか
吐き気さえも出てくる始末・・・
色々と工夫して、水350㏄ + 粉25ｇだと
どうにかギリギリでスッキリ飲めるってレベル
多分、飲み慣れそうな感じなので
まあ、5kgで10000円未満なら良かったなって印象っす
ここの所、回復が昔に比べて早くなってきてるので
トレの時間が大幅に短縮されている。
これはイイ事だと思った
今日のメニュー
↓ ↓ ↓
ネガテイブ懸垂 5回×5セット
ナナメ懸垂・順手 10回×5セット
ナナメ懸垂・逆手 10回×5セット
ベンチ・ディップス 10回×5セット
腕立て伏せ 10回×5セット
懸垂 インバーテッドロウ ナナメ懸垂 公園 鉄棒 ワークアウト ジャックナイフ・プル ネガティブ懸垂 バー・ハング ベンチ・ディップス