正直、飽きてきてるトコもあったが
仲間が居るとそんなことも吹き飛んでしまう
まだまだお互い非力なので
競争心とかってよりは
お互い気遣いながらケガ無く進めようという
気持ちのが強い。
とりあえず、来月に入ると3か月目になるので
今月中に
そろそろ大きな変化が欲しい所・・・
今日のメニュー
↓ ↓ ↓
・ネガテイブ懸垂 5回×5セット
・逆手懸垂 5回×5セット
・ナナメ懸垂・順手 10回・15回・20回
・ナナメ懸垂・逆手 10回・15回・20回
・ベンチ・ディップス 15回×3セット
・腕立て伏せ 10回×5セット
懸垂 インバーテッドロウ ナナメ懸垂 公園 鉄棒 ワークアウト ジャックナイフ・プル ネガティブ懸垂 バー・ハング ベンチ・ディップス