今日は背中がすごく痛い・・・
少しだけど、背中を意識して
懸垂できるようになったので
調子に乗って10分おきとかにやっていたら
鉄棒を前にして背中痛がヒドすぎてヤバかった・・・
今日のメニュー
↓ ↓ ↓
ナナメ懸垂 × 4セット
ベンチ・ディップス × 4セット
バー・ハングetc...
懸垂 インバーテッドロウ ナナメ懸垂 公園 鉄棒 ワークアウト ジャックナイフ・プル ネガティブ懸垂 バー・ハング ベンチ・ディップス
さっき冷蔵庫に水を取りに行ったら
こんなモノが・・・
いやいや、これはイカンですねぇ～
と思いながらも
ついつい手が伸びてしまいました
もう、4日も消費期限を過ぎてるってのに
おいしく頂かせてもらいましたよ
私は、太る事を気にしていますが
ガマンは良くないと思います・・・
脂質が1.1gってのが唯一の救い
半分くらい食べたから0.55gって事ですかね・・・