今日もベンチ・ディップスやってみた
昨日よりはフォームがマトモになったと思う。
どうやら、背中をキッチリとベンチに寄せて
やらないとダメみたい
ネットで調べてから望んだのだが
調べただけで、しっかりと理解していなかった・・・
どうやら私は
アタマもカラダも腐ってしまっていたようです・・・
肉体を鍛錬している人たちは
アタマもカラダもフルに動かして進化していってるように思います。
私は、まだまだバカでノロマです・・・
今日のメニュー
↓ ↓ ↓
ベンチ・ディップス15回×3セット
バー・ハング
逆手懸垂
etc… 40分程度
懸垂 インバーテッドロウ ナナメ懸垂 公園 鉄棒 ワークアウト ジャックナイフ・プル ネガティブ懸垂 バー・ハング ベンチ・ディップスｓ