今日から友人と合流して合同でやる事になった。
これが吉と出るか、凶と出るか・・・
まだワカランけど
とりあえずイイ事だと思って進めていきたい
仲間は大事だよ～♪
今日のメニュー
↓ ↓ ↓
ネガティブ懸垂 限界まで×2セット
ナナメ懸垂×20回
インターバル3分
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トレを始めた時から
飲料は「水」のみで済ませてる。
ドコに行くにも水筒持って行って
飲むのは水だけ。
ジュースは飲まない。
水500mlに
クエン酸を３グラム混ぜるだけ
すっげー酸っぱいケド
運動後は甘く感じる不思議・・・
クエン酸はイイらしい
http://blog.livedoor.jp/kzy619/archives/52095114.html
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懸垂 インバーテッドロウ ナナメ懸垂 公園 鉄棒 ワークアウト ジャックナイフ・プル ネガティブ懸垂 バー・ハング