下に降りた時に
腕が伸びきらない高さの鉄棒でやると
足を折り畳む事に気を使い
背中が丸まってしまうので
効果もやる気も半減する。
鉄棒は、圧倒的に高い方がいいと感じた。
まだまだ飽きていないのが救い・・・
今日のメニュー
↓ ↓ ↓
ネガティブ懸垂 限界まで×2セット
インターバル3分
懸垂 インバーテッドロウ ナナメ懸垂 公園 鉄棒 ワークアウト ジャックナイフ・プル ネガティブ懸垂 バー・ハング
下に降りた時に
腕が伸びきらない高さの鉄棒でやると
足を折り畳む事に気を使い
背中が丸まってしまうので
効果もやる気も半減する。
鉄棒は、圧倒的に高い方がいいと感じた。
まだまだ飽きていないのが救い・・・
今日のメニュー
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ネガティブ懸垂 限界まで×2セット
インターバル3分
懸垂 インバーテッドロウ ナナメ懸垂 公園 鉄棒 ワークアウト ジャックナイフ・プル ネガティブ懸垂 バー・ハング