最近よく聞くコトバ…腸活
女子の皆さんにぜひ活用してもらいたいのでご紹介しますね
美肌や見た目の若々しさ
ダイエット効果
アレルギーや風邪の予防＆改善
メンタル面の健康
睡眠改善
こんにちは、レカルカナース®️です。
腸は食べ物を消化して栄養を吸収、そこで出たカスや老廃物を排出してくれる臓器です。
私たちのカラダの構造は、例えるなら「ちくわ」の構造。焼き目の部分が皮膚だとすると、穴の部分が口から肛門までの消化器官です。つまり、皮膚と腸はつながっているということ。
だから、腸の不調はお肌に“サイン”として現れやすいのです。「なんとなくお肌の調子が優れないな」と、いうときは、お通じの状態にも意識を向けてみましょう。そういえば、「便秘気味だった」や「お通じの状態がよくない」など腸の不調が隠れているかもしれません。
お肌の調子を整えるには、適切なスキンケアと腸のケアをセットで！これぞ“内外美容”ですよね。
腸には全免疫細胞の6割以上があると言われ、幸福ホルモンと呼ばれるセロトニンやドーパミンなどの神経伝達物質を合成するのも腸。特に睡眠ホルモンに深く関係するセロトニンは、95%が腸で作られています。
腸活をすると良きこと
美肌や見た目の若々しさダイエット効果アレルギーや風邪の予防＆改善メンタル面の健康睡眠改善 などたくさんあります
腸内の細菌を顕微鏡でみるとお花畑に見えることから、お花畑と意味するフローラをつけて、「腸内フローラ」
とも呼ばれて話題になっていますね
とも呼ばれて話題になっていますね良い腸とは「腸内細菌のバランスが良好」であること。理想的なバランスは、善玉菌が２割、悪玉菌が1割、優勢な方につく日和見菌が7割と言われています。日和見菌が善玉菌を応援してくれるためにも、腸内環境を善玉菌優勢にしておく必要があるわけですね。
お通じをチェックしてみましょう。
・バナナ1〜3本の量
・歯磨き粉程度の硬さで、いきまずするっと出る
・異臭がしない
・黄色〜黄褐色
・軽く水に浮く
・異臭がしない
・黄色〜黄褐色
・軽く水に浮く
お通じの状態を確認することが腸活の第一歩
いや、したいのは山々なんだけど…忙しすぎて
という方はサプリを活用するのをおススメします
レティシアクリニックにて6900円税別にて販売中です❤️
この時期は忘年会に新年会、親族の集まり…
腸にも負担がかかることもありそう
皆さんの腸活がよりよいものとなりますように
東京プライベートクリニックレカルカ
の名前で検索して登録
↓↓↓
レカルカショッピングサイトはこちらをクリック
↓↓↓
楽天市場公式ショップはこちらをクリック
↓↓↓
LINE ID
（株）レカルカ Lekarka クリニカルサロン
1040061
東京都 中央区銀座４丁目２−１７
銀座１１１レジャービル12階 レティシアクリニック
銀座駅C6出口は0分ですから雨に濡れずにお越しになれます
JR有楽町A0出口からも2分
全6路線徒歩圏内です❤️
ご予約はこちらのWeb予約からお願いします。
↓↓↓
初めての方にはエンビロンお化粧品サンプルセットを差し上げています.