日焼けした後の肌のケアは？塗ったまま寝れる次世代日焼け止めMAM& BABY

最近、とても日差しが良く気づかないうちに日焼けしていませんか

そんなうっかり日焼け、何もケアしないで放っておくと将来的に肌にシミやシワなどが増えたり皮膚ガンや紫外線角膜炎、白内障を起こしてしまうかましれません。

紫外線＝悪い物

と言う訳ではなく良い事もあります。

紫外線を浴びる事でビタミンDを生成します
(これは骨の形成に必要なカルシウムに作用して不足してしまうと骨粗鬆症、骨軟化症などの病気を引き起こしてしまいます。)

人間の皮膚は強い太陽光に含まれる紫外線にさらされると細胞やDNAが傷ついてしまいます。
それは皮膚表面の変化だけでなく体の内部(真皮)まで影響を及ぼし肌のハリや弾力が奪われて肌細胞の老化を引き起こします。

日焼け直後は4つのポイントを守ってる肌へのダメージを減らして下さい。

1.身体をしっかりと冷やす
冷たいシャワーや水風呂、濡れタオルや氷のうなどを使用して赤く火照っている肌を冷やします。

2.肌に潤いを与える
患部が冷えて落ち着いたら低刺激なジェルや乳液、クリームなどを塗り、保湿ケアをしてください。

3.いつもより多めに水分を摂る
日焼けにより体内の水分量が足りない状態になっているので水分をたくさん摂って身体の中からもケアしてください。

4.たっぷりと睡眠をとる
日焼けした後は自分が思う以上に身体が疲れています。ですのでたくさん睡眠をとり、身体のダメージの回復を図ってください。

日焼けした後にダーマラックローションなどを使うととてもヒリヒリしてしまうかもしれません

肌が敏感になっている時はデリケートジェルなどを使うのもオススメです