おはようございます
ayaです
ayaです最近朝晩がかなり寒くなってきましたね！
毎朝なかなか布団からでれません
季節の変わり目になると訪れるのが
お肌の乾燥
と大人ニキビ
と大人ニキビとくにニキビは口周りやあごなどに
できやすいです
急激な寒暖差で体調も崩しやすいこの時期は
自律神経も乱れやすく、ターンオーバーのサイクルにも影響しお肌が不調になってしまいがち。
また自律神経とホルモンバランスは密接に関係しているので
その影響であごやフェイスラインにニキビができやすくなります
【自律神経を整えニキビを早く治すために】
しっかり睡眠をとる食生活を見直す正しい（自分に合った）スキンケアを行う他にも適度な運動をするとか、ストレスをためないようにする、、とか
いろいろとあるけど忙しい現代人には実際なかなか難しいですよね
なので、できることから１つずつ
私は夜寝る時間を1時間多く寝れるように
逆算して行動したり
寝るギリギリまで何か食べたり、消化に悪く胃に負担がかかりやすい揚げ物とかを夜遅くに食べないようにしたり
最近気をつけています
あとはスキンケア
保湿しても保湿してもニキビが治らなかったけど
過度なケアはやめて、
最近は基本この２つでお手入れしているよ
左から→
LIOVERITEリオヴェリテバランスコントロールローション
ローションは皮膚の常在菌にも着目！
真ん中のまあるいクリームは
THE aroma therapy companyフェミニンsosクリーム
コスメキッチンでゲット
この２つを使ってみて、私は少しづつお肌が回復してきたよ
生理前にできる痛いニキビもちょっとマシ
頑張りすぎちゃう現代女性たち、
ニキビに負けずにゆるーく闘いましょう
一人一人に合わせたアドバイスや、
お肌のケアなども私のサロンでは行なっていますので
関西の方はお気軽にご来店ください
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♡aya♡