食欲を抑えるには

半端ない大食らいなのに太ってないので(痩せてはいません。見えないところはかなり太いです、「いくら食べても太らないから良いね～」と言われることがあります。

残念ながら、そんな羨ましい体質ではありません。
食べた分きっちり太ります

なので、太らないよう努力してます。
「今日は食べる!」と決めた日(その日数が多いのが一番の問題だけど。。。)以外は粗食にして間食も控え、あくなき食欲と日々戦っておりますｗ

そんななか、食欲を、抑えてくれる食べ物！という記事を見つけました。

それは、鰹節です。

鰹節には満腹感を得やすい&食欲を抑えるヒスチジンというアミノ酸が豊富なんだそう。
さらに、中性脂肪の燃焼も促進してくれるのだとか♪
鰹節自体には脂肪がほとんどなくカロリーも少ないし。

お腹が好いたときや口寂しいときに干し葡萄数粒で凌いだりしてますが、鰹節も使ってみよう♪
でも、会社の机でいきなり鰹節のパック開けたらどう思われるだろ。。。ｗ