7号食: 1日目

7号食とは、十日間、玄米ごはんだけで過ごすという食事法。
おかずはなし。
詳しくは「結わえる」さんのサイトをご覧ください。
ただ、「結わえる」さんのサイトには7号食の実践方法をまとめたページがないので、こちらもどうぞ。

最近お食事会・飲み会が頻繁に続いたうえに、やけ食いもしょっちゅう。
体重激増のうえ、お腹回りがぶよぶよ
さらに便秘と胃のもたれも。
整骨院でも、胃腸のツボ押されて悲鳴上げて、「最近暴飲暴食多いですね～」と言われちゃうし。。。

そこで一旦胃腸をリセットすべく、7号食に挑戦することにしました。
本当は10日間玄米だけで過ごすのですが、今回はちょっと短縮して8日間に。
その翌日にお食事会があるのでｗ

さて、無事終了できるかな～

＜今日食べたもの＞
朝: なし(昨晩の飲みすぎ・食べすぎのおかげで胃が重くて食欲なし)
夕方: レトルトの玄米1パック(180g)＋ごま塩
夜: 玄米おにぎり1個(80g)