先日仕事中に↑という記事を見つけました。
>>http://trendy.nikkeibp.co.jp/article/pickup/20091009/1029533/
あ、仕事中にサボってネットサーフィンして見つけたという意味ではないですよ!
仕事に必要な日経トレンディネットの真面目な記事を読んでいたら、バナーがあってポチっとしちゃったんですｗ
男性向けの記事です。
女性は美のためにダイエットする人が多いですが、男性は健康面からのような気がします。
それも予防ではなく、健康診断でメタボや糖尿病と判定されてからしぶしぶｗ
で、記事ですが、「それだけで痩せるわけないじゃん」というのが正直な感想。
「積極的なダイエットはしていないけれど、これ以上は太りたくない。食べることが好きで、週末などに食べすぎ・飲みすぎがち」というレベルの人にはぴったりかなと思います。
内容は、ダイエットしたことがある女性ならだいたい知っていると思われることばかりで、私も多くを普段なんとなく実践していました。
その中で「なるほど」と思ったのは、
「朝は1杯の水と生のフルーツを1種類 昼はご飯＋たんぱく質をしっかり摂取」
前夜に食べ過ぎた場合、無理に食べる必要はないけれど、朝は脱水状態なので水分補給は大切。さらに酵素を体内に入れ、排泄を促すためにフルーツを食べると良いそうです。
私の場合、朝は起きがけにコントレックスの白湯を飲んでから青汁オーレと玄米ブランというメニューが多いのですが、玄米ブランの代わりにバナナに代えようかしら。
逆に「それは無理～」と思ったのは
「居酒屋では、一番やせている人にメニューを選んでもらう」
だって、私の飲み友達ってメタボなおぢさんが多くて、私が一番やせてるんですもん。
そして私は、酒好き&びっくりされるぐらいの大食らい。
この項目はあきらめて、「自分が欲するものを欲するときに食べ、どんぶり勘定で帳尻合わせを」を頑張ることにしますｗ
>>http://trendy.nikkeibp.co.jp/article/pickup/20091009/1029533/
あ、仕事中にサボってネットサーフィンして見つけたという意味ではないですよ!
仕事に必要な日経トレンディネットの真面目な記事を読んでいたら、バナーがあってポチっとしちゃったんですｗ
男性向けの記事です。
女性は美のためにダイエットする人が多いですが、男性は健康面からのような気がします。
それも予防ではなく、健康診断でメタボや糖尿病と判定されてからしぶしぶｗ
で、記事ですが、「それだけで痩せるわけないじゃん」というのが正直な感想。
「積極的なダイエットはしていないけれど、これ以上は太りたくない。食べることが好きで、週末などに食べすぎ・飲みすぎがち」というレベルの人にはぴったりかなと思います。
内容は、ダイエットしたことがある女性ならだいたい知っていると思われることばかりで、私も多くを普段なんとなく実践していました。
その中で「なるほど」と思ったのは、
「朝は1杯の水と生のフルーツを1種類 昼はご飯＋たんぱく質をしっかり摂取」
前夜に食べ過ぎた場合、無理に食べる必要はないけれど、朝は脱水状態なので水分補給は大切。さらに酵素を体内に入れ、排泄を促すためにフルーツを食べると良いそうです。
私の場合、朝は起きがけにコントレックスの白湯を飲んでから青汁オーレと玄米ブランというメニューが多いのですが、玄米ブランの代わりにバナナに代えようかしら。
逆に「それは無理～」と思ったのは
「居酒屋では、一番やせている人にメニューを選んでもらう」
だって、私の飲み友達ってメタボなおぢさんが多くて、私が一番やせてるんですもん。
そして私は、酒好き&びっくりされるぐらいの大食らい。
この項目はあきらめて、「自分が欲するものを欲するときに食べ、どんぶり勘定で帳尻合わせを」を頑張ることにしますｗ