毎年、年末最後のルーシーは”クリスマスちょっとスペシャル”！
いつも、体を動かした後は、温かいお茶を飲んで休憩してから解散するのですが、スペシャルデイは、シュトーレンとフレーバーティで。
毎年恒例になっているので、楽しみにしてくれている方も、今回初めての方も。
みんなで美味しく、楽しく、いただきました。
じゃんけんしているわけではなく、集合写真です。
体動かした後だし、お昼前だし、おしゃべりしながらだし、おいしかったぁ～～～。
そうです。ちゃんと、体もしっかり動かしました。今日は、上から下まで、つまり顔から足まで、全身ほぐして伸ばして、効かせて、年末のお休みに備えました。
年末年始は、何かと忙しく、大掃除やお正月の準備などで、体は使うと思いますが、「運動」はあまりしない時期だと思うので、毎日ひとつのポーズでも、ストレッチでも、少し自分の体をいたわってあげる時間を作ってくださいね。というお話を添えて、今年最後のルーシーを終わりました。
来年のルーシーは、１月６日（水）からスタートです。新年１回目も、恒例の”お正月ちょっとすスペシャル”です。