ねばならない！VS（し）たい！

　　　一日の流れから、日常の様々の場面、広くはこれまでの

　　人生のようなものを、　自分なりに　振り返ってみると　　

　　あぁ、あれもやらないといけないし、これもやらないと

　　いけないし、中でも、これは絶対やっておかないといけない。

　　だけど、これはやるべきではない。

　　こんな時は、〇〇するべきだ。

　　大半がそうして　（そのような自己基準に基づいて）

　　判断してきたように思いますが。

　　それが　生きる　ということになるのか　どうかは

　　まだ　わかりません。

　　誰でも　ようやく大人らしくなり、自分と向き合ったり、　

　　周りのことが　少し見える（主観と客観の使い分けができる）

　　ように　なってきたところで、

　　やりたかったこと　　やろうと思っていたこと

　　やるはずだったこと　　本当はやりたいこと　　

　　本当はやりたくないこと

　　一度くらい　真剣に考えたことがあるのではないでしょうか。

　　そこでは　必ずと言っていいほど

　　『　ねばならない！VS（し）たい！』　が、対立しているように

　　思うんですよ。

　　この２つの思考や感情の間で　迷ったり　苦しんだりする。

　　そういう経験に基づいて　何かを判断をしたことがある方は

　　結構いるはず　（日本人は特に）

　　これは、あくまでも　わたしの場合ですが、

　　ねばならない！　は　意外と悪くないかもしれない。

　　ねばならない！思考に対して　そんなに負担感や嫌悪感を　

　　抱いていないことに気づいたんです。

　　やはり　やるべきことはやる。やらなあかんことはやらなあかん。

　　自分なりの考えが　あるみたいです（笑））))

　　自分の大切にしている　価値観とも言いますか。

　　むしろ、やったほうがいい とか　こうなったほうがいいだろう

　　のほうが　随分、負担になっているんじゃないかなと

　　疑い始めたんです。

　　理由は、無数にあるからでしょうか。　それに、～したほうがいい

　　という程度のものは　さほど印象深くない上に　自己主張

　　しませんから案外　見落としていること　多いんじゃないん

　　でしょうかね。

　　今は　横に　置いておく。　後回しにする。　

　　いっそ　やめてしまう。　削除する。　諦める。

　　なんでもいいでしょう。自分に合う言葉があれば、それでいいと

　　思います。　負担を　減らして　　ねばならない！VS（し）たい！

　　を思う存分やれる環境にする。　

　　ねばならない！VS（し）たい！　・・・・・勝敗つかず、どちらも大事。

　　それ以外の　もの　こと　ひと　なにか　・・・・

　　結論は、　もう引き算しかないんだ！

　　もう　持たなくていいし　　プラス（＋）しなくていいし　　　

　　もう　引き算するしかない。　いかに　軽くして　動きやすくなるか。

　　それに限る。　それが許されるとしたら　なんだか　

　　とっても　嬉しくなってきちゃった。　

辞める 止める 捨てる 失う もう、どうでもいいわ あなたはどれが一番しっくりするのか

　こころの時代みたく言われて　　今　カウンセリングとかコーチングとかあちこちで見聞きします。

そういうわたしも　その道のひとり。

 

アファメーション　　アサーティヴなんちゃら　　マインドフルネス　　アドラー心理学　　そして　NLP　　

どれがどうで、何が何か正直　どうでもいくらい、みんな　いい！　たぶん。

入口が違うだけですよ。　取り扱うのは　人のこころ　思考　感情　、そして言語　。

ようは　何のために、これらが必要になったのか。

何を回避　したくて　これを学んだのか

何がしたくて　これらの門をたたいたのか。　日々、瞑想中ですが

　NLP を学んで　　現在　意識せずとも　自分を外から見ことができるということ

よくまあ、こんなに客観視できるんもんです。今日も　仕事の帰りの車中で　　

いつものように　自分自身の内面で　　　　なんで　なんで、　どうして、どうやって、どうなるの・・・・と

セルフカウンセリングしてたんです。

ただ、今日はいつもと違った。

結論から言うと　もう、考えること自体が　めちゃくちゃ面倒くさくなりました。　　

自分の成り立ち　品質表示みたいなもの　　探ってきたけど

もうどうでもいい、　そう思ってしまったという、それだけなんですが。

ここに到達するだけでも

そこそこの道のり　　　でも、やっとやめられる。　

安堵のような　そんな　気持ちになりましたね。

振り返ってみても　　「もう　いらん。やめよう」って、

自分からきっぱり　やめたものやことって　意外と思い浮かばなかったりします。

代わりに　失うとか　　なくすとか・・・・思うだけで　”不安”にリンクしそうな二文字を　

ついつい　口にしていたような。

捨てるは？　捨てるはどうか・・・・案外　いい（笑）

はまる言葉。　「捨てました。　もう、どうでもいいから　捨てました」　

そう吐き捨てたように　言ってみた。　　なんか　とても　いいと感じました　♫～

そうか、捨てたらよかったんだ。　　いっぱい　いっぱい　両手に抱えきれないほど

抱えようとしていた。

続・アンガーマネジメントな日々

　　　　天王寺からの帰りの電車の中で。

　日曜の晩　程よく人も多い電車の中でした。

　男の人が　「うるさいてぇ」　、「おまえ、うるさいねんてぇ」

　怒ってる声しかしなかった。しつこく　何回も。

　せやけど　その男の人の声しか聞こえなかった。

　何に怒ってるのか、何がそんなにうるさいのか。

　実際、あんたが　うるさいわと　思った人もいたはず。

　ぐるーと見渡すと　３０代の女性が　扉の前で立って　電話で

　話している。つまり通話ね。

　もう　モバイルだらけで　車中　見渡す限り　みんな通信中。

　でも、やっぱり通話は　ダメだったはず。

　通話は　あかんけど　でっかい声でしゃべるのは　いいのかな。

　微妙～と思いつつ、でも　決まりは決まりやしな～と思ったり。

　ふっと、頭をよぎったこと。

　いかつい　パンチパーマのおじさんだったら？

　何を考えてるかわかりづらい　キレッキレの男子だったら？

　注意しはったんかなぁ～とか、思いました。

　何が悪くて　誰が悪くて　何をどうするのが　良かったのか

　いまいち　わからんな～と　思いながら　。

　以前、パキスタン人のお友達と駅で　電話で話してて　

　「電車きたから　切るわ。　日本では　電車内での通話禁止やねん」

　と、へったくそな　英語で説明したら　めちゃくちゃ驚かれた

　ことを思い出した。