９日目(−２.３キロ)

体重→５８.３キロ　　　

体脂肪→３１.２％　　　


朝→りんご　　　

昼→ソーメン　　

間食→アルフォート×５ ハム×３　　　

夜→プロテインダイエット　　　


やっと少し減った。頑張ろうではないか。

８日目(−1.８キロ)

体重→５８.８キロ　　　
体脂肪→３２.２％　　　


朝→プロテインダイエット　　　

昼→うどん&しょうが焼き弁当　　　

間食→シュークリーム チョコベビー　　　

夜→ 肉じゃが　　


運動→お散歩３０分　　　


減らない…(TДT)

７日目

体重→計り忘れ

体脂肪→計り忘れ　


朝→無し　　　

昼→お弁当　　

間食→チョコぱん×３ えびせん

夜→肉じゃが



今日は運動もできなかった…(-_-;)