※転載記事の中で訂正箇所がありましたので書き換えました。
＜コスモ石油の件、有害物質の恐れなど誤情報だったため削除しました。＞
昨日の地震・・・すごく怖かった。足が震えて腰が抜けるかと・・・。
東京にいた私がそう感じたのだから、震源地に近い方々の恐怖は計り知れません。
私は外出中でショッピングセンターにいたんですが、幸いにも何事もなく、娘ともども無事でした。
ただ、私がいた2ｍくらい先の天井が崩れてきて、ゾッとしました・・・。
旦那さんも昨日は帰れず、娘と２人不安な夜を過ごしました。娘の笑顔だけが救いでした。
旦那さんは今朝9時ごろに帰宅。ようやく少しホッとできました。
私や私の家族は無事でしたが、まだまだ救助を必要とされてる方、無事が確認できていない方、停電などで困っている方、たくさんいらっしゃると思います。
それを思うと胸が痛いです。
私が仕事で大変お世話になった方々が仙台の支店にいるのですが、安否を確認するすべもなく、無事なのかどうなのか、とても心配してます。
１人でも多くの方が無事でいることを祈るばかりです。
ママ友さんのUukanubaさん がとても素敵な呼びかけをされてました。
多くの方に広まって、今、私たち１人１人ができることをみんなで協力してやって、たくさんの方々が助かるといいなと思います。
以下、Uukanubaさん の記事全文を引用させて頂きました。
また、地震発生時緊急マニュアル記事をアップされて参考になるので、こちらはリンク貼らせていただきます。
⇒http://ameblo.jp/gligliglico/entry-10828479967.html
↓↓↓
無事な私たちもいる一方でまだまだ困ってる人が居る
私たちができること
こんなことだけど
みんなコピペして広めよう
私の両親、義両親や親戚 友達 北関東、東北に沢山います。
そんな人からの生の声。
まだまだ電気が使えず、
携帯も中々繋がらない地域がまだまだあります！！
１秒でも早く復旧できるように
こんなちょっとで？と思わないで
節電を！！！
病院の方からの伝言
呼吸器、しんぱいそせい装置すべてバックアップ電源に入れていますが電気は限られます。
保育器も電源が限られます。
保温が必要な赤ちゃんが温かいお部屋にいられなくなります！！
点滴のポンプも使えなくなるので正確な量のお薬を必要としている人が困ります！！
電源がないと酸素も使えない人もいます。
手術が必要な人に手術もできません。
人工呼吸器の電源が切れると私たち看護師か医師が手動で呼吸を助けるのですが
人数が限られ、体力も使い、適正な処置ができなくなります。異常の早期発見もできなくなります。
あなたの節約した電気が、病院に使われ、傷付いた一人の命を救います！！
せめて一週間、節電をなんとか、心より、どうか宜しくお願いします！！！
拡散希望
被害にあったアレルギー患者への支援拠点を設置できる場所を探しています。
アレルギー対応ミルクやアルファ化米、マスクを患者に届けるための点が必要です。
社協などご協力いただけそうな場所の心当たりがありましたら
info@alle-net.com
アレルギー支援ネットワーク
までお知らせ下さい
そして、現在
新潟から郡山に物資を送る手はずを整えている最中とのこと。
アレルギー患者、もしくは患者家族のかたで支援にご協力いただけるかたもご連絡ください。
今回の被害地域には、アレルギーの会が少なく、物資を届けるために拠点 がたくさん必要です。
よろしくお願いします。
また以上の内容を
記事にして、みんなに伝えていただける方
拡散希望いたします。
宜しくお願いします。
ひとりひとりのちょっとは合わせるととても大きなものになります。
私に出来ることは協力しましょう！！！
新しい情報があればどんどん追記していってください！！
そして出来るだけ沢山の人に呼びかけお願いします！！！
コスモ石油の件、有害物質の恐れなど
沢山の誤情報が流れ出ているようです。
信憑性の判断がつかないため削除しました。
★災害外伝言ダイアル録音できる地域の東京以外は公衆電話無料でつかえるとのこと。
★停電時のロウソクは二次災害の元！懐中電灯を使用してください！
★各携帯会社の災害伝言板もあります 電話はつながらなくてもネットは使えます
★メールは自動受信されていない可能性が高いです。こまめにセンター問い合わせを！
☆電話の使用は極力避けましょう
【人命に関わります！】緊急の連絡（119,110）で必要としています
安否の確認は
災害伝言板ダイヤル１７１
ツイッター
ネット
Skypeを使いましょう
☆震源地の人達は 停電で大津波警報が出てることを知らないようです
現在岩手 宮城 福島 千葉各県の太平洋岸に大津波警報が発令中です
海から遠い場所ではなく
「海から高い場所に避難してください」
ということを多くの方に伝えてください
☆関東圏の人
プレート型地震なので 今夜連鎖で
東京近海のプレートもずれる可能性があるみたいです
さらなる地震に備えて下さい
☆電気屋さんからの忠告！
ただ今地震で停電している地帯の方は
ブレーカーを全て落として下さい
通電されたら小さなブレーカーを一つづつ入れて下さい
漏電ブレーカーが落ちるようでしたら
無理に入れず
電気事業者等に連絡をとって下さい
漏電による火災を防ぎましょう
☆災害に乗じて女性を狙った性犯罪増加
公共のﾄｲﾚなどは大変危険です
絶対女性一人にならないように声を掛け合って
☆ストッキングは脱ぐ
火傷時に広範囲に被害が及びます
☆ヒールは折る
避難する際の身は自分で守り怪我のないようにしましょう
☆警察と偽る詐欺電話･訪問 空き巣･強盗などに注意
命が一番大事です
もし遭遇したら大声出して逃げてください
連携を取って単独行動を避けましょう
☆携帯の電池がない方はビックカメラへ→現在は終了しているとのことです。
充電器を無料開放しているらしいです
☆飲料が欲しい方はサントリーの自販機が無料開放しています
☆無料開放まとめ
お茶ノ水→【明大リバティタワー】
新宿→【高島屋タイムズスクエア】
池袋→【立教大学11、14号館】
浜松駅→【浜松市中区田町万年橋パークビル7Fマチノバ】
品川→【品川プリンスホテル】 飲み物、毛布など用意
江東区→【区内の全小学校、亀戸中学校、深川スポーツセンター】
渋谷区笹塚→【笹塚ボウル RT @sasazukabowl 】トイレ・インターネット・電話・コーヒー
☆避難場所一覧(23区)
【http://cgi.mobile.metro.tokyo.jp/aps/tosei/bousai/hinan.html 】
☆首都圏の災害時帰宅困難者支援
トイレや水道水の提供・避難情報・道路状況の提供
↓
各コンビニエンスストア
吉野家
カレーハウスＣｏＣｏ壱番屋
シェーキーズ
モスバーガー
ロイヤルホスト
シズラー
デニーズ
山田うどん
☆東京都内の避難所マップ
電車が止まって帰れない方 要チェック
（東京総務局） http://ow.ly/4chLi
☆建物に閉じ込められてる方
スマートフォンを持ってる方はGPSをオンにしてください！
携帯でGPS機能が付いてる方も！
助かる確率が上がります。希望を持って!!
☆避難所でのエコノミークラス症候群周知もう一度
「足や足の指をこまめに動かす」
「１時間に１回かかとの上下運動（２０～３０回程度）」
「伸び・ストレッチ」
「トイレを控えようと水を飲むことを我慢せず十分水分補給」
「酒は飲まない」
「車中泊は注意」
「ベルトをきつく締めない」
「足を上げて寝る」