座りっぱなし 腰にくるよね〜

コレは

　腰痛に効きそうな

まずは足を組むところから

ポタポタお腹もつかえ

股関節

硬すぎて泣ける🤣

修行のよう

ねじれがほぐれたら

楽でしょ〜ね

良かったらやってみてください

Instagramより拝借して参りました♡