＜この記事は間違えて削除してしまったものを復元した為、せっかく頂いたいいね！やコメントは消えてしまいました。申し訳ありません。＞
おはようございます
ありがとうございます
仕事しかしていないので、地味な毎日です。
そして、お酒の害について新聞やらブロ友さんの記事やらで読んだら、さすがにあまり飲む気にもならず、家では禁酒しております。
もっとも今日は、友人と飲み会ですが〜
まずは今月の体重の変動グラフをどうぞ！
まぁ、見事なくらいのジグザグ
マッチのスニーカーぶる〜すの歌が、聴こえてくるようではありませんか
(
ジーグザグザグジグザグジグザグ 1人き〜り)
古いよ
って、歌ってる場合じゃな〜い！
下は今までのダイエットの推移です。
１年目に16時間断食ダイエットとゆるゆる糖質制限をして、それなりに痩せた後、最終目標である52kgに到達出来ぬまま、ズルズルとリバウンドをしております
そして本日のご報告です。
ダイエット ４年６か月目
年齢 58歳 身長 164cm
体重 ５8.7kg
体脂肪率 ３3.4％
BMI ２1.8
今月の目標は、57kgだったはず。
温泉旅行に一回行ったけど、あとは割と淡々生活を送っていたはずなのに、この体たらく
むーん、これはマズい状況ですね。
一度、キチンと自分にカツを入れなければ‼️
しかし、お酒を控えても太るなんて
やっぱりお菓子断ちをせねばならないのかしら？
それだけは、なかなか無理なのよねー。
なんでお酒は辛口オンリーなのに、スイーツ好きなのかがよく分からないのだけれど
とりあえず、来月はしっかりとダイエットに向き合いたいと思います。
詐欺のように、毎度ほざいてるセリフですが、自分に言い聞かせているのでお許しを。
来月の目標 ５６kg
頑張るつもりですので(やや弱気)、来月もよろしくお願いします
たまにはババーンと痩せて、ブロ友さんを驚かせてみたいけど、増えゆく体重に自分が驚いてる毎日でイヤになりますね