おはようございます。
いつも訪問、いいね！コメントやフォロー、ありがとうございます
先週の月曜日より始めた、淡々ダイエット。
６号食ダイエットを下敷きに、自分流にかなりアレンジしてしまい、結果的には単に玄米を食べる、お酒は飲まない程度しか出来ませんでした
６号食ダイエットだと、玄米、漬物、お味噌汁だけをひたすら３食食べるんですが、それだと終了した途端、思いっきりリバウンドするので、それを防ぐ為にもあまりキツめの制限をしないように、ゆるゆるを目指しました。
しか〜し、ゆるゆるにすると、トコトンゆるゆるになってしまう私
３日目まではお菓子も我慢していましたが、４日目からはついつい食べてしまいました
さすがにお酒だけは、ちゃんと１週間我慢しようと思っていました。
そして、昨日の午後6時までは、達成できるぞ！と確信していました。
なのに、なのに、いつもの事ながら夫の邪魔が入る〜
「中華を食べに行こう〜」と、言い出す
いやいや、夕飯の準備しちゃったし、と抵抗するも、そんなの明日食べれば？と、聞く耳を持たない
結局、食べに出掛けてしまいました
出掛けちゃったら、飲んじゃいますよね〜。
紹興酒、ボトル１本、飲んじゃいました
夫も少し飲みましたが、ほぼほぼ私１人で飲みました。
本当は淡々生活を、常に心掛けなければいけないんですけどね。
それが出来るんなら、太ってないよね〜
さて、本日の体重です。
体重 ５８.９kg 体脂肪率 ３０.０％ BMI. ２１.９ と、なりました。
あ、あれ？確かスタートした時、59.3kg だったはず。
まさかのたった、マイナス0.4kg？
頑張ったのに〜
そう、一時は57.7kgまで減らしたのに、中華料理のせいで爆増
やっぱり中華は鬼門ですね
でも、これからもしっかりダイエットと向き合って、自分に喝を入れていきたいな。
そしてゆるゆるながらも、何とか最後まで継続出来たのは、やっぱり一緒に取り組んでくれたひとまるさんのおかげですよね〜
いや〜、本当に一緒にやってくれてありがとう！
1人だったら、絶対４日目辺りにお酒飲んでたわ〜
結果的には不満足ではありましたが、ダイエットと無縁のような生活をしていたので、気持ち的にまたダイエットに取り組もうという契機となったので、やった事自体は無駄ではなかったです。
淡々生活をしっかり日常に取り入れて、少しずつでも減らしていけたらな。
これからも頑張ります