おはようございます。
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先週の月曜日より始めた、淡々ダイエット。
6号食ダイエットを下敷きに、自分流にかなりアレンジしてしまい、結果的には単に玄米を食べる、お酒は飲まない程度しか出来ませんでした
6号食ダイエットだと、玄米、漬物、お味噌汁だけをひたすら3食食べるんですが、それだと終了した途端、思いっきりリバウンドするので、それを防ぐ為にもあまりキツめの制限をしないように、ゆるゆるを目指しました。
しか〜し、ゆるゆるにすると、トコトンゆるゆるになってしまう私
3日目まではお菓子も我慢していましたが、4日目からはついつい食べてしまいました
さすがにお酒だけは、ちゃんと1週間我慢しようと思っていました。
そして、昨日の午後6時までは、達成できるぞ!と確信していました。
なのに、なのに、いつもの事ながら夫の邪魔が入る〜
「中華を食べに行こう〜」と、言い出す
いやいや、夕飯の準備しちゃったし、と抵抗するも、そんなの明日食べれば?と、聞く耳を持たない
結局、食べに出掛けてしまいました
出掛けちゃったら、飲んじゃいますよね〜。
紹興酒、ボトル1本、飲んじゃいました
夫も少し飲みましたが、ほぼほぼ私1人で飲みました。
本当は淡々生活を、常に心掛けなければいけないんですけどね。
それが出来るんなら、太ってないよね〜
さて、本日の体重です。
体重 58.9kg 体脂肪率 30.0% BMI. 21.9 と、なりました。
あ、あれ?確かスタートした時、59.3kg だったはず。
まさかのたった、マイナス0.4kg?頑張ったのに〜
そう、一時は57.7kgまで減らしたのに、中華料理のせいで爆増
やっぱり中華は鬼門ですね
でも、これからもしっかりダイエットと向き合って、自分に喝を入れていきたいな。
そしてゆるゆるながらも、何とか最後まで継続出来たのは、やっぱり一緒に取り組んでくれたひとまるさんのおかげですよね〜
いや〜、本当に一緒にやってくれてありがとう!
1人だったら、絶対4日目辺りにお酒飲んでたわ〜
結果的には不満足ではありましたが、ダイエットと無縁のような生活をしていたので、気持ち的にまたダイエットに取り組もうという契機となったので、やった事自体は無駄ではなかったです。
淡々生活をしっかり日常に取り入れて、少しずつでも減らしていけたらな。
これからも頑張ります