おはようございます。
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ありがとうございます
人間ドックで腎臓機能の低下が分かった私。
病院帰りには、早速こんな本を買って参考に
しています。
「運動を頑張らなくても」って文言に惹かれたけど、
読むとやっぱりそれなりに簡単な運動は勧められてる。
やっぱり運動、大切よね〜。
私ときたら、週１回のフィットネス以外、特に運動してない。
宅トレ、すっかり飽きちゃって、息子からようやく
Switchを取り戻したんだけど、リングフィットを
復活する気もイマイチ湧かない・・・
でも、Switchからまたスポーツソフトが発売されたようで、
ちょっと気になってる
買っちゃおうかな〜
迷ってます。
昨日は息子が有給を取ったらしく、いきなり
やって来ました。
こっちの都合などお構いなしに、買い物へGO！
諭吉さん、何人もとお別れしました
本当に、迷惑以外の何ものでもないわ
ランチは回転寿司の銚子丸へ〜。
でも、午後に車で出掛ける用事があった為、
お酒を飲む訳にはいかず
飲みたかった
お寿司って、結構塩分量が多いんですよね
だからいつもよりは少な目を意識しました。
けど、デザートはやめられな〜い
さて、本日の体重です。
体重 ５８.７kg 体脂肪率 ３０.０％ BMI ２１.８
と、なりました。
あすけんを始めてから、かなり食事に気を使ってます。
朝昼で結構カロリーを摂ってしまうので、夜お酒を飲む
余地がなくなるので、お酒も我慢出来てます
いい傾向だ〜。でもいつまで我慢出来るかな？
週末は飲んじゃいますね、きっと。