おはようございます。
いつも訪問、いいね！コメントやフォロー、
ありがとうございます
昨日は皆様にご心配をおかけしましたが、
今日はすっかり熱も下がり、完全復活！元気です
コメントをくれた、優しいブロ友さんの温かさが身に沁みました
いいね！を押して下さった方も、心配してくれてましたよね。
本当に感謝です
ありがとうございます
毎日暑すぎるので、クーラーで身体を冷やしすぎた事が
今回の風邪の原因ではないかな？
ワクチン接種以外で熱を出すなんて、本当に久しぶりでした。
なんて健康な私なんでしょ。
でももう歳だから、今までのようにはいきませんね
さて、ダイエットです。毎月この報告だけが、ちょっと
ダイエッターらしいですね。あとはダイエットと無縁の
ブログばかり書いてます
すみません。
まずは、今月の体重の変動グラフをどうぞ！
毎度の事ですが、ジグザグっぷりの激しい事
そして見事に、ほぼほぼ60kg台！
16時間断食ダイエットと、ゆるゆる糖質制限を始め、
それなりに痩せた後、どんどんリバウンドを繰り返しております。
２年以上が経った今も、未だ目標の52kgには到達しておりません。
さて、今までのダイエットの推移です。
そして今月のご報告です。右側が今日の数値です。
毎月１kgずつ減らすと言う目標を立てて頑張るつもりでしたが、
ここ数ヶ月リバウンドばかりで、全く目標達成出来ず、今月は
目標体重を設定する事さえやめてしまいました。
久々に見た58kg台の体重は、まさに怪我の功名、熱を出して
食欲が落ち、お酒を飲まなかったおかげです。
だからすぐまたリバウンドしそう〜
そして体脂肪率が高い。これは何とかしないとまずいレベル
けど、せっかく落ちた体重、何とかこのままキープしつつ、
ジリジリと落としていけたらと思っています。
来月はとうとうダイエットを始めて３年目を迎えてしまいます。
なのに、どう考えても目標に到達出来なさそうです
自分でも情けないですが、これからもお付き合いの程、
どうぞよろしくお願いします
おね〜ちゃんは病院で注射されたけど、僕は元気