おはようございます。
いつも訪問、いいね！コメントやフォロー、
ありがとうございます
ダイエット開始から、とうとう丸２周年を迎えました。
まずは、ダイエットを始めたきっかけや、１年目の結果報告も
ご参考までに読んで頂けると幸いです
ダイエットを始めて１年。一応結果を出し、なんと11.9kgもの
ダイエットに成功した私。
１年経過後、体重は５５.７kgとなりました。
で、２年目は、最終目標である５２kgを目指して、
スタートしたはずなんです。
１年で、約12kgもの減量が出来たんだもん
あと3.7kgなんて、軽い軽い、と思っていたんですが・・・。
ま〜、痩せた事による満足感からか、リバウンドの嵐が吹き荒れます。
そう、結果を出したんだから、ちょっとくらい甘やかしてもいいよね〜
とばかり、お酒を飲んだり、スイーツを食べたり、ダイエットとは
無縁のような生活が始まってしまいました
もちろん、以前とは違い、頭の片隅にはダイエットの事がありますから、
さすがに、70kgあった頃に戻るようなリバウンドでは
ありませんが、結構やらかしていました。
なので、２年目も結局５２kgに到達出来ず〜
まずは、1ヶ月の体重変動グラフからどうぞ！
そして、本日の体重です。
2019年9月からの体重変化です。55歳、身長164cm。
体重 ６７.６kg → ５７.0kg △１0.６kg
体脂肪率 ３３.１％ → ２９.０％ △４.１％
BMI ２４.4 → ２１.２ △３.２
と、なりました。しょぼ〜ん
相変わらずの、ひどい変動っぷり。
一体、いつになったら、最終目標に辿り着くのかな〜
減ってるようでも、１年目の報告より、かなりリバウンドしてる
１年目から比べると、１.3kg増量です。あああ、やらかした。
でも、決してあきらめず、ダイエット３年目に
突入します！
もちろん、目指せ５２kgです！！！
飽き飽きしているかと思いますが、３年目もどうかよろしく
お付き合いの程、お願い致します
皆様からの応援、いいね！コメントが、ダイエット継続の原動力と
なっています。いつも感謝しています