こんばんは
むらんびとんです
日中はまだまだ暑いですが
朝がだいぶ涼しくなってきましたね〜
秋、冬と本当に１年あっという間です
さて、フルーツの安いアメリカ🇺🇸
量も３人家族では食べるのが追いつかないほど
大量に入っています
我が家ではぷくれちゃんが食べれるフルーツが
限られているので
○イチゴ
○ブドウ
○さくらんぼ
位しか購入しません
その中でブドウが1番量が多いので
COSTCOなどで買ってきてすぐ食べる分以外は
綺麗に洗って冷凍します
↓
冷凍すると
リアルアイスの実🧊🍨
美味しいです
暖かい麺類や、辛い物を食べた後に食べると
サッパリして
食後のデザートとして最適です。
お弁当に入れた事があるのですが
ぷくれちゃんは
「口当たりが気持ち悪かった
」
と言ってたのでそれ以来お弁当には入れてません
リアルアイスの実のおかげで
脂肪分たっぷりの普通のアイスをあまり
食べなくなりました
ブドウも何気に糖質高いので気をつけないといけませんが
冷凍するようになってからフルーツを腐らせる事も
無くなったしもっと早くやってれば良かったなぁと
後悔
ジューサーでヨーグルトと少しのオレンジジュース
凍ったままのフルーツを入れて作ると
とっても美味しいスムージーの出来上がり
朝はこのスムージーだけにしよう！と思うのですが
意外と甘いからか食欲にスイッチが入り
これの他に普通にご飯を食べてしまうという…
最近は朝涼しくなってきたから
そろそろ朝スムージーはやめ時かな
年齢の事も考えて体を温めるようにしないと
白湯生活しようかな
太った4キロが戻らないままもう秋になる
食欲の秋
欲に負けないようにしないとな
リアルアイスの実
脂肪分たっぷりの普通のアイスよりは
ヘルシーだと思うのでおススメです
それでは皆様
おやすみなさいませ〜