ﾋﾞｸﾗﾑﾖｶﾞに入会しました★
今日は2回目だったのですが開始15分で貧血(笑)
めまいがしたので5分位座って見てました(>ε<*)
だんだん良くなって復活(*･∀･)/
やっぱｷﾂｲ～(≧д≦*)
でも大量の汗とｽﾄﾚｯﾁの気持ち良さに満足です☆
終わってからｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰの方に「顔がすーっと白くなったから貧血かなと思いました」と言われました。
ﾚｯｽﾝ中も気にかけてくださって優しい先生でした。
今後の対策として
☆前日からお水をたくさん飲むこと
☆早めにｽﾀｼﾞｵに入って体をならすこと
☆急いで来ない
を教えていただきました♪
ﾋﾞｸﾗﾑﾖｶﾞは普通のﾎｯﾄﾖｶﾞより時間が長いので自分のﾍﾟｰｽで慣れていきたいと思います(*^^*ゞ
ｳｪｱ買ったからやめられないし(笑)
とりあえず3ヶ月はがんばりますd(^O^)b