おはようございます(^^)
年を取ったからではなく。。。
若い頃から筋肉痛になりやす
いほうだと思います(T-T)
目下の悩みは、どうにかして
筋肉痛を和らげたい。。。
土曜日に登山して。。。
日曜日は何もなくて(^^)
月曜日の朝、激痛(T-T)
ストレッチもしています。。。
お風呂で温めながら、マッサ
ージして血行も良くしていま
す。。。
それでも。。。ふくらはぎが痛
い(T-T)
今回の筋肉痛は、なかなかに
長い(T-T)
周りの方々に、筋肉痛になら
ない方法を聞いてみると。。。
普段から動くこと
筋肉を鍛えること
しっかりたんぱく質を摂取す
ること
どれもやっているのですが。。。
ここまで付き合っている筋肉
痛なので、もうしばらくお付
き合いしつつ。。。
私なりの対策を試していきた
いと思います(^^)
筋肉痛は当に。。。
楽あれば苦あり
いつか克服できる日を楽しみ
に、こつこつやっていこうと思
います(^^)
よければ、アドバイスなどいた
だけると嬉しいです(^^)
今日も、ありがとうございます(^^)