さんごはん

・雑穀米
・鶏むね肉
・えりんぎ
・いんげん
・えだまめ
・オクラ
・納豆
・焼き海苔

エリンギは細かく刻み煮込み、えだまめ、いんげん、オクラは蒸して刻んでトッピング





何だか、最近さん子さんが重く感じるのは気のせいでしょうか…





少し、減らしましょ