さんごはん

・雑穀米
・鶏むね肉
・冬瓜
・なす
・にんじん
・わかめ
・ひじき
・きゅうり(生)
・納豆





あんかけにすると美味しい冬瓜ですが、皮にトゲトゲがあるので触る時は気を付けて

去年もやられ、わかっていたのに今年もいきなり触り刺されました





ごちそうさまでした～