行って来ました
若者~年輩の方まで、結構たくさんの方が、黙々と汗を流してました。
日頃、私がだらだらTVを見てた頃、皆様こうやって運動してたんですね…
私は今日が初日の為、まずは『オリエンテーション』とやらで、目標・計画・利用方法など、お兄さんが解りやすく説明してくれました
目標を書く欄に、『4月のライブで疲れない体を作る!』とはさすがに書けなかったので、『体力増進・サイズダウン』と記入して来ました
体重を1㎏減らす為には、7000calの消費が必要とか…
7000calって
腰を痛めず、効率よく消費出来るのは、やっぱり『プール』みたいです。
筋力を鍛えるマシンもやってみましたが、たった数回でヘコタレ
日頃いかに怠けてるかを思い知らされました
絶対、明日は筋肉痛に違いないです