おはようございます。
今日の天気は晴れ
今日は、お仕事です。
朝、🍱弁当をつくりJKと自分用
チキンソテー、野菜サラダ、手作り味玉。
手作り大豆パン。JKはミルクパン。
朝食は
大豆パン（ロールパンぐらいの大きさ1/2個）
肉じゃが（ジャガイモなし）小鉢１
野菜サラダ、味玉付き ドレッシング
味噌汁
400calぐらい
今朝の体重は 86.1Kg 体脂肪42.4％ -600ｇ -0.3％です。
小さな積み重ねだよね～。
さてさて、家事も済ませたし、仕事に行く支度しましょう。
今日も一日、穏やかに過ごせますよに
ストレスフリー
追記
少々面倒な同僚と仕事帰りにファミレスでお茶して帰ってきた。
その時に、カフェオレ（砂糖なし）を4杯も飲んで、から揚げ、ポテトをつまんだ。
同僚はスィーツを勧めてきたが・・・お断りして、晩御飯の代わりにちょいから揚げポテトを頼んだ。
ポテトは、半分ほど食べて、残りは同僚が食べた。
楽しい話でもないのに付き合って・・・・
でもね～面倒だけど・・・そんな付き合いも必要だから
面倒な職場だ。
疲れる。
その同僚は、自分が休みで、私が休みの日だと連絡がくるから
⇒それは、お断り。
明日は、気兼ねがいらない仲の良い友人とコストコ
ある意味でテーマパーク的な楽しみがある場所です。
楽しんでくる。