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ふわっと生まれた感情。
良い感情だけじゃなく、悪い感情も生まれます。
嫌い
妬み
怨み
嫉妬
怒り
憎しみ
苛立ち
…
そんな感情が生まれたらどうしますか？
私は自分中からこれが出てきていることを認められず、心の中の感情のプールに押し込んでいました。
なかったことに…
こんな悲しいことはない。
感情に良い悪いはない。
私が勝手にジャッジして、こんなこと思っちゃいけないと勝手に隠してしまったから。
生まれた感情はただの感情なのに、認めてもらえず、どんどん溜まる。
感情のプールがいっぱいなのに、さらに蓋してぎゅうぎゅう詰め。
感情はコントロールしなくて良い。
生まれたまんま、あっこんな感情なんだなって認め、その裏にあるメッセージを受け取れば良い。
感情のプールに気づいて少しずつ蓋を開けて出して行ったら、軽いこと軽いこと。
でも、まだ新しい感情に戸惑うことはある。
いーのいーの。人間だもの。
昨日、久しぶりに主人と喧嘩になった。
感情のぶつかり合いだ。
冷静になれなかったので一旦冷戦。
なんでこーなった？
私の中の怒り💢
その裏に、子ども今の様子を共有したかったがあった。
そうそう、
こんなことがあってね。
頑張ってるんだよ。すごいね。
をただ共有したかっただけ。
怒りはそれを出来なかった怒りだ。
あーそうだったね。
私が気づくとその次どーする？がやってくる。
では本当の気持ちを伝えてみる。
もちろんラインでね(笑)
あとは、気にしない。
私は私の気持ちを認めて、行動したら、相手がどうしようどう思おうと良いの。
相手は変えられない。私が変わるだけ。
変わる？いやいや、感情の裏の本当の気持ちに気づくだけ。
それだけでいいのだと思う。
ラインしてみよう。
最後までお読みくださりありがとうございました😊