なんだか最近、
『こう言う事に怒ってるんだ!』
と言う、お話を伺う機会が多くて、
「怒りの感情って何だろう?」
と改めて感じています
いろんな勉強をしてきちゃっているので、もう癖のように、イラッとした後は、「何でそんな風に感じたか」を解いていっちゃいます
わたしの怒りの感情が出る時は、
「コレはこうだ!
こうに決まってる!」
っていう、自分への決め事が原因だったり、
「どうせわたしなんて…」
など、悲観する気持ち、
「なんでわたしばっかりが…」
って感じる事もありますね〜
コレも悲観ですか⁇
いろんな方に会えば、いろんな感情を感じる事が増えるので、自分を見つめる時間が長くなります
自分を大切にする事に繋がっているんですよね〜
「自分を大切に」
も、答えがあるような、無いような(笑)
怒りの感情は抑えるより、出来れば出した方が良いと思います
冷静でいられなくなるくらいワーッとなるのも良いのかもしれませんね〜
それを受け止めてくれる方がいたら、そんな幸せなことはないです
囚われていた方が楽なのか、解放できた方が楽なのか
きっとタイミングですね〜