こんばんは～♪
ベルラスダイエット認定サポーターの
タケです
食べて痩せるベルラスダイエット
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『
今ダイエット中』が口癖…
運動も食事制限も結局続かない
というあなたへ
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毎年、夏に向けてダイエットをがんばっては
中々痩せず･･･💦
体型変わらず夏を迎えてたタケです
ダイエットを始めて5ヶ月📉
体重 －12キロ
体脂肪 －5%
まだまだ痩せていってます
今までは、痩せなきゃー！！！
と、1食抜きダイエットや断食ダイエット、
エステにサプリ･･････
様々なダイエットに手を出しては
リバウンドを繰り返してました
ダイエットって実は正しい知識が
あるのとないのでは
成果が変わってきます！
この事実を知ったときには
私は知ったつもりでダイエットを
していたのかぁー
と今回のダイエットを始めて知りました
ダイエットって大体が検索して
他の方が実践している事を
マネしていませんか？
私もその1人でした
私は体重を落としたいとき
ご飯を抜く！手っ取り早い！
と思ってましたが
これ経験された方いたらわかると思いますが
いろいろと忍耐力いりますよね、、、
ご飯を抜くってことは
・体のバランスが崩れてしまう
・代謝もグンと悪くなる
・ダイエットとは程遠い体質を得る（筋肉が減る）
決してオススメはしないですね💦
それに美味しいご飯を食べれないって
すごーく辛くないですか？
周りで美味しく食べてる人がいたら
なおさら
代謝が悪くなってしまうと
・冷え症
・むくみ
・脂肪を溜め込んでしまう
・・・などなど嬉しくないことばかりですね
今から夏にむけて
身にまとう洋服は薄着へ👚🎐
お腹まわりを隠したーい！！
そんなあなたを応援します♪
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ずぼらで三日坊主な私でも体重が
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