おはようございます♪
３食食べてダイエット
28日目
-3.5㌔
皆様からのいいねに励まされています
いつもありがとうございます
ダイエットを始めたきっかけ
・体重が増えて体が重い
・パンツスタイルが醜くて
ワンピースばかりを選ぶようになった
・このまま太っていたら何かした
病気になりそう
・軽やかに走れるようになりたい
・夫にも子どもたちにとっても
素敵な母でありたい
と常々思っていたからです
（まだまだ理由は沢山あります）
だけど中々思うように体重は減ってくれず
食事を抜いたりエクササイズしてみたり・・・
中々結果が現れない
思うようにいかない
ストレスから暴食することも多々・・・
これじゃあダメだー！！
日々試行錯誤
時間があればネット検索💻🖱
そして、たどり着いたのは食事の基本
３食きっちり食べる！でした
食事の基本を変えるだけで
無理なくストレスなく痩せ始めました♪
ダイエットは終わりがないものだと
思っています
お金をかけず💵
今ある生活のリズムと
食事の知識
どう組み合わせるかによって
無理なくダイエットは続けられます
あまり体重の数字に捕われず
長期的な目線でダイエットに
励んでいこうと思います
