おはようございます♪
３食食べてダイエット
27日目
-3.4㌔
皆様からのいいねに励まされています
いつもありがとうございます
ダイエットに対する意気込み
先日ある資格の勉強をしているときに
目にした内容
ほんっっとーにそれだよね！！
と改めて思わされた言葉を
紹介したいと思います
｢心が変われば 行動が変わる
行動が変われば 習慣が変わる
習慣が変われば 人格が変わる
人格が変われば 運命が変わる｣
（心理学者ウィリアル・ジェームス）
私はこの言葉を目にしたときに
自分自身に置き換えてみました
「私が痩せたい・このままじゃいけないと
思ったからダイエットしようと
今までの行動が変わり
行動が変わったお陰で
ダイエットにいい物を取り入れるという
習慣が生まれた
その習慣が続いていくと
ダイエットに成功して
痩せている自分になり
痩せたことで
自信あふれる前向きな女性になれる」
と思えたからです
人間が１つの習慣を身につけるまで
200回同じことを繰り返していかないと
いけないそうです
もちろん楽しくないことを200回もするのは
とってもしんどいですよね
何事も楽しみながら
ダイエットも楽しみながら
取り組めていけたらなと思いました
さぁ今日も笑顔あふれる１日に
なりますように
