こんばんは
ぷぃぷぃですʕ๑•ɷ•๑ʔ
8連勤目
お疲れ自分
と言ってやりたい
25歳最後の夜
そして
9連勤目の明日も
がんばれ、生きろ。
と言ってやりたい。笑
ところで、
【ダイエット】
って聞くと、
だいたいの人は
太ったから痩せるための
特別な期間
だと
感じているように
思うのですが
皆さんはどうですか??
私はダイエットって
【生き様】
だと思っています。
(大袈裟かなw)
だってさ、
フツーに生きてたら
自分がどんなものを
食べているか、
とか
運動して
理想の体型を目指したり
自分と向き合うことって
あまりないと思うのです。
だから
ダイエットって
太ったから痩せる、とか
そういう
単純なものではなくて
【生き様】
だと思うんです
太る痩せる関係なく
どれだけ健康的に
自分の理想の状態で
生きていられるか。
だから
夏までに、とか
何ヶ月で、とか
そういう短期的な
イベントのダイエットは
根本的には
悩みとして
解決しない気がするなぁ、
と思った次第
けど
ダイエットは
イベントじゃないよーって
色んな人言ってるので
大したこと言ってない
てなわけで
今日のお食事
--------ｷﾘﾄﾘ線--------
朝ごはん
✓ブロッコリー、トマト
(オリーブオイルと塩コショウ)
✓オートミール 20g
in わかめスープ
✓プロテイン スクープ1
お昼ご飯
✓サラダチキン
✓ブロッコリー
✓オートミール 20g
in 梅茶漬け
間食なし
夕飯
✓サラダ
(キャベツの千切り、
アボカド半分、トマト
オリーブオイルと塩コショウ)
✓鶏むね肉 115g
✓生湯葉 50g
✓黒胡麻豆腐 65g
✓わかめスープ