お久しぶりです
気づけば11月も中旬です
最近も楽し〜く営業させていただいていますので、
本当に1日があっという間です
今年も楽しい１年で締めくくるためにも
しっかり体調管理とインフルエンザ予防を続けていきたいと思います
生活習慣の見直しも大事ですね
食事は「炭水化物」・「タンパク質」・「脂質」・「ビタミン」・「ミネラル」、
この5大栄養素をバランス良く食べる
そして食べ過ぎない事
楽しく生活するためには食事で体の基本をしっかり作る事も大事だと思います
無理のない食事で健康的で綺麗な身体作りをしていきたいと思います
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１１月いつの日かのジムの様子です
寒くなっても、
毎日変わらずみなさんトレーニング頑張ってらっしゃいます
ボクシングは本当に楽しいスポーツなんですよ
ぜひ１度体験していただきたいです
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会員様よりお土産をいただきました
本当にありがとうございます
いただきます
そしてマグネットシリーズもいただきました
ご協力ありがとうございます
それでは、会員様方
また明日からジムでお待ちしております
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