今日の体重(^ε^)♪ 1月２３日

昨日、食べ過ぎちゃったから、今日は体重計に乗るときちょっとドキドキ・・・。

結果は、

体重　４９．９ｋｇ
体脂肪率　２０．１％

でした!!!!　ヾ(＠^▽^＠)ﾉ

わぁ～い！
１３日目でやっと５０ｋｇ切ったよー
初日と比較すると、体重－1.4kg、体脂肪率－2.5%です。

って言っても、４９．９ってかなり微妙～～～
体重計のご機嫌しだいって感じ。

でも、とりあえずいつもの時間、いつもの服装で測ってるのでこれを今日のデータとします。

この13日間、ご飯は一粒も食べていなくて、もちろんアルコールも一切飲んでいません。
体操はほとんどやっていないに等しく、定期的に体を動かすのは犬の散歩（1時間程度）だけです。
食事は基本的に朝と夜の2回。
大豆製品とコンニャク、海藻類中心の食事です。もちろん納豆も毎日
昼頃にお腹がすいたら、シリアルとかヨーグルトとかを食べています。
散歩のとき、なるべく一直線上を歩くようにしたら結構負荷がかかって、消費カロリーがUPするような気がします。
一直線上を歩くのは、骨盤矯正に良いらしいので、気がついたら実行してます。
他の人に見られると、ちょっと怪しい歩き方になりますが・・・。

ここ最近で何か新しいことを始めたかな。と考えてみたら、1週間ほど前からα－リポ酸のサプリを飲み始めたことと、黒酢を良く飲むようにしたこと、それから昨日からのすりゴマ酢。

私の手ごたえとしては、酢＆ごまパワー　恐るべしって感じです('-'*)(,_,*)('-'*)(,_,*)

だけど・・・
体重じゃないんだよねー。大事なのは・・・。

頑固に居座るお腹の肉を何とかしなくちゃﾟ･ﾟ*･(ﾟOﾟ(☆○=(｀◇´*)o