賃貸業も軌道にのり、少し余裕がでてきました。
今年はプライベートの時間を大事にしていきたいと思っています。
海外旅行が好きなので、
外国語の勉強をしたいと思っています。
英語・韓国語は少し話せるのですが、
今はタイ語も勉強しています。
また今年の夏には、セブ島に1か月間
英語留学の計画もしています。
現在55歳、
海外旅行には体力も必要、
健康にも気を使っていきたいと思っています。
最近やっと3キロ痩せました。
体重：66キロ
BMI：25.7
体脂肪率：24.3％
あと10キロくらい痩せたい。
この10年くらい、とても疲れやすくて悩んでいたのですが、
原因は血糖値スパイクだったようです。
炭水化物・糖質を減らし、食事の回数を多くし、
運動量を増やしたら、以前より元気が出てきました。
特に食事前にトマトジュースを飲むと血糖値の上昇が抑えられ、
疲れにくくなりました。
今年はこれまでより精力的に、わがままに
活動していきたいと思っています。