ちょっとずつリバウンドしてきてて、MAX：体重４８ｋｇ、体脂肪率２７％とかになってしまいました。
また、ダイエット再開です。
漢方薬ダイエットに加え、最近やっているのは、過食嘔吐。
ではなく、ウエスト絞りダイエット。
小倉ゆうこりんが、腰ヒモを１日中巻いていたとか。
今、それをやってます。
食べ過ぎると、胃より先にヒモが苦しくなって、食べれなくなってしまいます。
食欲を自力でセーブできなくなっているので、コレはいい！
ただいま、痩せ日も手伝って、徐々に徐々に体重が落ちてきています。
今日は夜中から仕事だったんですけど（ただ今仕事中）、仕事前の計測結果は、
体重４５．８ｋｇ、体脂肪率２５％くらいでした。
夜勤が入って生活のリズムが崩れちゃうけど、気を引き締めねば！！
またぼちぼち更新していくので、よろしくお願いしまーす。
初めてのお見合いをしてきました。
結婚相談所（サン○リエ）を経由してメールをやり取りしていた方と。
サン○リエ内で会うお見合いも可能だったのですが、晩ご飯を食べましょうということで、まったくサン○リエを経由することなくお会いしました。
第一印象は、写真と違うってことでした。
チワ子もそんな風に相手から思われた可能性大ですが。
なんたって、チワ子のお見合い写真は奇跡の一枚なのですから。
ちょっと？？？ってところもあったのですが、真面目そうな方でした。
朝からジョギングをするように勧められたのですが、もっと痩せろってことですか？！
ありがとうございましたメールを送ったのですが、返事がなく。
相手にとって、チワ子はナシってことですか？
一目惚れから勢いで付き合い始めることの多いチワ子なので、今回は一目惚れできなかったので、たぶんナシかなぁーとは思いますが。
＜マイナス評価点＞
・意見を聞かず、お店を勝手に決められてしまった
・デザートなしのコースにされてしまった
・お店出るときにごちそうさまって言わなかった
＜プラス評価点＞
・おごってくれた
・まじめそうな人だった
リバウンド中です！(>_<)
46kg台まで戻ってしまいました。
地震後、自宅仕事が続いて、自堕落な生活を送ってしまっていたからです。
もともとこの時期、花粉症なので出歩かないんですけど。
それに輪をかけて、出かけなくなってしまいました。
何をするにも、「ぜいたくしててゴメンナサイ。」って思ってしまって、特に半身浴とかするのが心苦しくて。
今までは１日２回、やってた半身浴をしなくなってしまったため、その日に増えた体重を元に戻せず、体重グラフが右肩上がり。
お花見陽気になってきたので、少しは出かけてカロリー消費しないとです！
食事中、水分摂りますか？
チワ子の実家では、食事後にお茶を入れて飲む感じでした。
が、チワ子は、食事中でも、ガンガン水分を摂ってしまいます。
なので、食後の体重が1～1.5kgくらい増えています。
食後の体重は0.6kg増くらいで抑えたいです。
なぜならば、胃の大きさって、こぶし大だから、本来は手のひら１杯くらいの食事量でいいわけです。
それだと少なすぎるから、手のひら１杯のおかず＋ご飯＋おみそ汁くらいでちょうどいいらしいです。
漢方薬局のカウンセラーさんの受け売りですが。
しかも、食事と並行して水分を摂ってしまうことで、料理の味付けが濃いほうがよくなってしまいます。
基本的に、おみそ汁やおすましやスープがあれば、食事中の水分摂取は必要ないそうです。
水分をたくさん摂りましょうっていうダイエット方法もありますが、やはり体質によるようです。
チワ子は、トイレに行く回数が少ないので、ますます水分をそんなに摂る必要はないみたいです。
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実は最近、婚活を始めたので、それに関して日記を書きたいのですが、ここに書いちゃってもいいですかね？
別のアカウントでもと考えたんですが、いいアカウントが思いつかない。
それに、別アカ取ってしまうと、ますますこちらの更新頻度が少なくなってしまうような気がします。
今日はバレンタインデーでした。
皆さん、相方さんにチョコ渡しましたか？
そして、そのおすそわけ、いただいちゃいましたか？
チワ子は、毎年作り続けていたバレンタインデーのお菓子、今年は渡したい人もいないので作りませんでした。
だけど、周りがバレンタインデー色なため、チョコ欠乏症に陥りました。
どうしてもフォンダンショコラが食べたくて、いろいろお店を見て回ったんですけど、なかなか置いてるところがないですね。
成城石井で苺タルト１ホール（丸くなかったので、なんて数えればいいですか？１カートンって呼びたいくらいの形・大きさです）買ってしまいました。
でも、やっぱり苺じゃ満足できるわけじゃなく、またいろいろ探しまわり、結局、新宿ルミネのレストラン街のお店のチョコムースで我慢し ました。
明日は雪で（こちら東京はすごい雪です）、外に出れそうにもないです。
食材の買い置きもないので、苺タルトを食べて過ごすことになりそうです。
苺タルト、１カートン（？）も食べちゃえば、そのあとしばらくスイーツ、我慢できるよね？
数日おうちに引きこもりな予定なので、ボチボチ更新できればいいなと思います。
