ここ数日の間に暗ーい(´・ω・`)日々を送ってしまった私。
前からですがはいてるものが悪いようで右足の外反母趾が
悪化してしまい（ ´(ェ)｀）せっかく運動しにピラティスへ
行ったのですが帰りは痛くて痛くてびっこになりました。
そこから全然回復せず元々親指の付け根の骨がでっぱっていて
たまに痛む程度だったのでサポーター持っていたけれど
我慢出来ず医者に行くべきか...など(｡＞0＜｡)迷いましたが
またAmazonでサポーターを買い試してみてます。
かなり楽になっておかげさまでほっとしております。
でもなるべく矯正していかないといけないと思うのでサポーターまじめにやろうかなと。
矯正だからつけるとなれるまで痛むんですよ、ゆがんでるところが。
骨盤サポーターも3日ほど関節とかふしぶしが痛くて苦しみましたが(´□｀｡)
体のゆがみ直しは大事ですね。
自宅でピラティスも出来ていてサポーター様々です。
サポーターしてるおかげでマットでやってるピラティス運動の時にきちんと足で踏ん張れてる。
私もいまだに足の重心が外側にいきやすいので意識して中心に
するようにしてますがこれをつけるとうまく踏ん張れる。
中心に軸があるとぶれないので動きが良くなる（≧∇≦）
というわけですね。
外反母趾やどこかに痛みがあるとそれをかばって別の所に
負担がかかりと悪化のループから抜け出せないので
根本を良くしないと運動も出来ないですな。
週末にいつもピラティス行くのですが仕事がなければ
もっと行くのですが週一くらいだと、まだいいけど
忙しくて行けないとすぐに腹筋は元に戻るので なかなか
難度があがらないのですけど一応数年やってると間があいても
すぐに体が元に戻るし中級クラスの動きならいけそうですねと
（＾◇＾）いうことだったので引き続きがんばるよーん。
親指を外にいくように固定するサポーターですがかなり楽になる
でも 外では靴がこれでは厚みではけないのでなるべく運動靴を薦められるのですが服装がマッチしてないので悩む所
しかしながら痛みには耐えられないので足の指が広がる
はきものを（*｀▽´*）はくべし