母親学級

病院主宰の学級。たまごクラスと言います。

土曜日に行ってきました。

内容はお話を聞くもので、３点ありました。

●妊娠中の異常と管理

流産、早産、正規産の定義や、なぜその数週で線引きをするのか？など、ちょっと暗くなる話でしたが

そうならないように、やはり体調管理には気を付けたいですね

おなかがはる、出血、腹痛と症状があったら、相談するように、とのこと。

我慢して何かあるよりは、相談・受診して何もなかった安心！って方がいいものね。

●食事管理

塩分を減らす為のだし汁の作り方や、鉄分が取れるレシピなどを教えてもらいました。

また、妊娠さんの好むフルーツもリンゴは１日半分、みかんは２コまで、バナナは１本までにしないと食べ過ぎ。ひらり、リンゴ丸１コ食べてました

また、芋類はごはん50に相当するから、食べ過ぎには注意など、耳が痛い話でした

●妊娠中の過ごし方

ビデオを観ました。

旦那さんの協力が大切ってことを言ってました

参加者も１０組位は夫婦で来てて、プレママさんだけで来てる方も５人いらっしゃいました。

こんなに来るんだ～とびっくり。

ひらりの隣に座っていた方とちょっとお話したんですが、

なんと

予定日が一緒

びっくりです。

おうちもひと駅で近かったので、親近感

帰りはバタバタしちゃって、お名前聞きそびれちゃったの

せっかくだったし、メアド交換とかすれば良かった残念。

またお会い出来るかしら～