認知行動療法 3/6
「出来事のとらえ方のクセ」を
学ぶ…。
どうも、良くない
「思い込み」があると
認知に、悪い影響を及ぼし
鬱に、なるらしい…。
ということで、課題として
「出来事」と「認知」を、例としてあげて
「認知」に「思い込み」が無いか？ 練習♪
とはいえ、課題として
ワタシがあげたのが
出来事：オーリンズのリアサス、盗まれた
認知：犯人は有無を言わさず、殺して良い！
「誰か、発表出来る人居ますか？！」って
いうまでもなく、発表出来ない…。（苦笑）
たまたま、良い例を作ってくれた人が居たので
発表せずに済んだが
ワタシは、あぶない人間
だなぁ～
と、思うどころか
いや、間違って無いんぢゃないか？ と…。
（苦笑）
学ぶ…。
どうも、良くない
「思い込み」があると
認知に、悪い影響を及ぼし
鬱に、なるらしい…。
ということで、課題として
「出来事」と「認知」を、例としてあげて
「認知」に「思い込み」が無いか？ 練習♪
とはいえ、課題として
ワタシがあげたのが
出来事：オーリンズのリアサス、盗まれた
認知：犯人は有無を言わさず、殺して良い！
「誰か、発表出来る人居ますか？！」って
いうまでもなく、発表出来ない…。（苦笑）
たまたま、良い例を作ってくれた人が居たので
発表せずに済んだが
ワタシは、あぶない人間
だなぁ～
と、思うどころか
いや、間違って無いんぢゃないか？ と…。
（苦笑）
- オーリンズ：リアサスペンション NEWジェネレーションTWIN/36PRCL / カラー：ブラック/オーリンズ
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間違ってますかね？
自分もCBも、早く治そう…。（苦笑）
