bikram yoga

今週は一昨日と昨日と2日連続で出席。

今日も出席する予定が、研修が入ってしまったため出来なかったーーガッカリだわぁ。

来週三日は行きたいなあ。

食事：

起きてから、豆乳と大麦若葉

電車待ちながら、タラコの手巻き 一本

14：00から16：30までの研修中に、豆乳ラテ

17：00 お腹空いてきた。

17：30 北欧ベーカリーの豆腐バーグサンド

パンは半分ちょい残した。

で、ポテト

食べ過ぎると吐くから、ほどほどの量にしないとね？

夜ご飯：

炊き込みご飯 半分
焼き魚
にもの
海藻サラダ
冷奴

これできょうは終わり

てか、

痩せるの目的でブログ始めたのって、一ヶ月ちょい、正確にいえば五週間も前！
もう五週間も経ってる!！かんがえられない！時間が勿体内！

あ、早くジム解約しないと。
ビクラムヨガ一本！決定！

やりたいことがたくさん！

絶対アメリカ戻る！！！バンクーバーでも良いわ。







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痩せたい

痩せやせ痩せたいー！

昨日は夜中につぶあんマーガリン食べてちょっと嘔吐。多分殆ど出せたと思う。

今日も中途半端な過食。
昼間のモスで過食にスイッチ。
夕食ご飯二杯。そして、さっき赤いきつね。
下剤二錠。
吐かない。

吐いたら歯に悪いって。黄色い歯になりたくないから。

明日やっと都内に戻れる。

実家にいるとどうしても過食しちゃう。
太ってから親からもデブ扱いだし。(そういうつもりは無いんだろうけどさ。

明後日からまたヨガに専念する
四日続けていけたら素晴らしい！最高！そうすれば、食生活も改善される
すこしでも食べすぎると過食スイッチ入るから気をつけないと。
明日は食べすぎないように。
そうしないと、ヨガのときに倒れそうになっちゃう

よし！健康的に痩せるぞ！！


これが最後！と思ってガツガツ過食しない！よし！



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