告白します。

女の悩みは３つに絞れる

１、肌（美容）

２、ダイエット

３、便秘

私、便秘なんです！！でない・・・。

まったくでないというわけではないですよ

先月まで1日1回タイムがあるほど快便だったのに、ここ2週間タイムを逃しているのが、ないのか。。。

問題は単なる運動不足なんですが。

野菜ジュースを飲むようにしているんですが、なんか・・こう・・すっきりしないような・・。

牛乳をお風呂上りに飲むとか、本屋さんに行くとかいろいろやろうとは思うんですが、

みなさんはどんな風に便秘対策してるんですか？？？