今日もステキなあなたへ
いつもご訪問頂き、ありがとうございます。
ハピ活カウンセラーの伊東 環です。
皆さん、昨日の地震は大丈夫でしたか？
また、今朝は地震の影響で電車が遅れているところもあったようですが、大丈夫でしたか？
大きな地震で、驚いた方。
そのまま、眠れなくなってしまった方もいると聞きます。
そのような方は、今日は、ゆっくり休めるといいですね。
「何かを捨てないと前に進めない」
アップルの創業者スティーブ・ジョブズの言葉です。
新しいことを始めるには、
何かを捨ててスペースを空けることも大切です。
確かに、家のスペースは有限ですし、
時間も1日24時間の限りがあります。
このように言われて、
あなたは、何を捨てますか？
洋服ですか？
靴ですか？
不要なものですか？
寝る時間ですか？
テレビを観る時間ですか？
昼寝をする時間ですか？
ぜひ、心地よくないと思う時間を捨てて欲しいと思います。
我慢している友人関係。
時間の無駄だと思っているSNSの時間やネットサーフィンの時間
後から後悔してしまう暴飲暴食
などなど・・・
人それぞれだと思いますが、
まずは、心地よくないと思う時間。。
言い換えると、不要な我慢をしている時間を捨てて欲しいと思います。
不要な我慢とは、
心地よくない時間どころか、
苦痛だったり、耐え忍んでいる時間です。
まずは、そのような時間を捨てて、
自分が心地よいと思えるものを入れるようにしてください。
我慢の時間は、更なる我慢を呼ぶように思います。
まずは、自分を大事にする。
そして、少しでも自分が心地よいと思える時間を増やす。
それだけで、ストレスは激減して、
ホッとした時間や幸せを感じる時間が増えるのではないでしょうか？
私は、自分を否定したり、環境に順応させようと頑張り過ぎている時間を捨てようと思っています。
自分を否定したら、自分で自分のことを大切に扱えなくなってしまいます。
環境に順応させようと頑張り過ぎてしまったら、私の良いところがどんどん消えてしまうような気がします。
しかし、今持っているものは、例え大切なものでなくても、
心地の良いものではなくても、
今の自分に何らかのメリットがあるから持っているものです。
保守的でいられる。
経済的に安定する。
何か、自分から行動しなくても良い、
など、見つけると自分でも「えっ？？」と思うような理由でも、
何かしら、メリットがあるから、
なかなか捨てられないものだと思います。
だから、何かを捨てることは、よほどのごみや不要品以外は、
勇気のいることです。
それが、例え我慢続きだったとしても、
今ある何かを捨てることは、勇気や痛みを受ける覚悟が必要です。
傷つきたくないですよね。
怖いと思いますよね。
でも、その勇気と覚悟を1回出せば、
自分が楽になることをイメージして、
捨てて欲しいと思います。
その時は、傷つくかもしれません。
何かを言われて、嫌な思いもするかもしれません。
でも、それ以上の新しいものが入ってくるはずです。
そう信じて、スパッと捨てちゃいましょう！
健闘を祈っています(笑)。
今日も、ありがとう。
いつも、ありがとう。
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