今日もステキなあなたへ
おはようございます。
昨日の台風の影響は、ないですか？
私の住む地域では、日中は雨風がひどく悪天候でしたが、
夜には雨が止み、大きな被害はなく済みました。
もし、被害があった方がいらしたら、最小限の被害になることをお祈りしております。
ハピ活カウンセラーの伊東 環です。
昨日1日、台風の影響で暴風雨の中、仕事に行き職場で過ごしましたが、そんな私を支えてくれたのが、
自分へのご褒美デザートのシュークリームでした(笑)。
仕事の合間などに、
家に帰って、大好きなコーヒーとシュークリームを食べることを楽しみに、仕事をがんばりました。
そこで思ったのが、
大きくなくてもいいので、
自分なりの毎日の楽しみを作ることが大事だということ。
多少嫌なことがあっても、
楽しみのことを考えると、
心がホッとするというか、
早くその時間が来ないかな～と楽しみの時間を
楽しみにすることができます。
すると、心の中では、
これが済んだから、早く家に帰って楽しみを味わうもん！
っていう気持ちになるので、
多少の嫌なことから気持ちが離れます。
正直、気が楽です(笑)。
コーヒーや私のようにシュークリーム（スイーツ）でも、
チョコレートでも、
アイスクリームでも、
缶ビールでも、
楽しみは何でもいいんです。
楽しみは、食べ物でなくても、
お風呂に入ってホッと一息つく時間でも、
大好きなアーティストの映像を観るでも、
映画を観るでも、
マンガを読むでも、
家族との会話を楽しむ時間や彼氏、彼女と会う時間でも、
なんでも、良いんです。
小さくても良いので、
1日の中で、楽しみ～と思える時間をつくって下さい。
1日に1個じゃなくても、構いません。
その楽しみ～な時間が、あなたの1日の原動力になると思います。
その楽しみ～の時間は、
できるだけ、お手軽なものがおススメです。
高価なものだったり、大変さを伴うと、
毎日するには、別の面で負担になってくる可能性があります。
ぜひ、1日の始まりに楽しみ～な時間を設定して
1日を始めてみて下さい。
あなたの1日が変わるはずです。
ちなみに、私の今日の楽しみ～は、
はちみつとナッツを買い、ハニーナッツを作り、
ヨーグルトに入れて食べることです。
今回も、絶好調にお手軽です(笑)。
新しい1日が始まりました。
ぜひ、昨日よりステキな1日なるよう張りきっていきましょう！
今日も、ありがとう。
いつも、ありがとう。
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