お試しかっ！SUBWAYのサンドイッチ全て当てるまで帰れま１０

本日のお試しかっ！はSUBWAYのサンドイッチのベスト１０を当てる
今回は順位よりもそのカロリー数に注目してみた

１位　えびアボカド　２９２kcal（４５０円）

２位　ＢＬＴ　３１７kcal（３７０円）

３位　オープンポテトＳ　１５９kcal（１７０円）
油で揚げた後、オーブンで油を落とすので一般的なポテトの半分のカロリー
ちなみに某チェーン店のＭフライポテトＳは２４９kcalです

４位　チーズローストチキン　３２９kcal（４５０円）
チキンを油を使わず調理しドレッシングを使わなくても食べられるように
ゴルゴンゾーラチーズを使ったため４０％のカロリーカットに成功！

５位　ローストビーフ　３０８kcal（４９０円）
専用の蒸し器で通常より低温で２時間かけてじっくり焼き上げるので
３０８kcalという低カロリーが実現！

６位　炭火てり焼きチキン　３８７kcal（４５０円）
炭火でじっくり焼くことで油を落としカロリーを１４％カット

７位　アボカドベジー　２７７kcal（３７０円）
アボカドは本当に人気がありますねえ

８位　サブウェイクラブ　３０１kcal（４９０円）
ビーフ、ハム、ターキーの肉を使っているのにこのヘルシーさはすごいですね

９位　ケイジャンチキン　３１３kcal（３７０円）

１０位　ベジーデライト　２１８kcal（２９０円）
野菜だけの最小２１８kcalサンドイッチ

１１位　ターキーブレスト　２６８Kcal（３９０円）
低カロリーで高たんぱく質のターキーを使っているのでわずか２６８kcal！

ちなみにアメリカでは１年間SUBWAYを食べ続けてそれなりの運動をしたら
２１３キロから１０１キロへ１１２キロのダイエットに成功したそうです

みなさんの近くにお店はあるでしょうか？
http://www.subway.co.jp/shops/

サッカーアジアカップ　祝！日本優勝！！

今更ですが

アジアカップ優勝おめでとう！(ﾉ´▽｀)ﾉヽ(´▽｀ )ﾉﾜｰｲ!

自分は準決勝の韓国戦だけ観てましたが
延長で怪しげなＰＫもらってこりゃ勝ったなと思ったら
終了直前に同点ゴールを決められて、あーあＰＫ戦に＞＜

しかし守護神川島選手の活躍でなんとＰＫ戦を完封！
その勢いで見事に優勝しちゃいました

ザッケローニ監督は就任して以来いまだ無敗ですか！
Ｗ杯予選にとっておきたいぐらいですね
日本の弱点をしっかり把握してたようで
とにかくゴールへ前向きになることを重視していたそうです

これでコンフェデ杯に出れるのかな？
さらには南米選手権にも招待されていますし
海外の強豪チームと対戦することで
さらにチーム力が上がっていくといいですねヽ(゜▽゜)ノ

ちなみに私の応援しているチームは今年もＪ２
けど昨年はチームが消滅の危機だっただけに存続してくれるだけで満足！
それにＪ２なら半分以上は勝てそうですしね(*ﾟｰﾟ*)

目指せＪ１！
でも予算があまりないので無理せずＪ２でもいいよ！勝ってくれれば(*^-^)b

根岸ステークス＆京都牝馬ステークス

・根岸ステークス

人気はケイアイガーベラだが輸送競馬ではイレ込んでしまい成績がガタ落ち
そこで今回は早めの美浦入厩を選んだが直前まで半信半疑でパドック次第

ダノンカモン、セイクリムズンの方が軸としては狙いやすそう
東京1400mはマイル以上の実績もできればあった方が良いので
ややローテがキツイがダノンカモンを軸に。展開に左右されないのも頼もしい

馬連⑤－①が大本線に⑥へも厚く
あとは上がり馬⑩スターボード、⑮ワールドワイドへ
サクセスブロッケンは完調だとしてもこの舞台が最適かどうか微妙で様子見

・京都牝馬ステークス
先行勢が強力な上に前が止まりにくい京都の馬場だったが
昨日のシルクロードＳで外差しが決まったので展開次第では届きそうだ

⑧ヒカルアマランサスがハンデ戦で５６キロなのに別定戦で５４キロ
昨年勝った時は５２キロだったが実力的には５４キロでも恵まれた感じで中心

復調気配が見込める⑦アグネスワルツ、デムーロの⑪リビアーモ
得意のマイルで③レディアルバローザを見直し
大穴はようやく400キロに乗った⑱プリンセスメモリーが輸送で減らなければ

馬連⑧－⑦⑪③⑱

＜追記＞
根岸Ｓ大本線的中！(*^▽^*)ちょっとオッズ下がりましたが良かったです
ケイアイガーベラはまた関西で頑張ってください

京都牝馬Ｓは軸来たけどこれは悔しい＞＜
外差し決まってたまでは分かってましたが、そうなるとショウリュウムーンが
控えて差しに徹するんじゃないか？と気づいたのが締め切り１分後(TωT)
時間のありがたみを知った日でした・・・