おはようございます。
どなる・たたくはやめられる！
子育て改善アドバイス 高橋昌子です。
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もう昨日のことなのですが
子どものこころのコーチング協会の
マスターインストラクター候補生による
『自分のこころのコーチング講(上級講座)』day2
↑模擬講座だったり試験だったり笑笑
を受講してきました。
久しぶりのブログですが
今日の記事は覚書です。
悪しからず…
さて、
まず、今回の感想を一言でと言いますと
過去が変わった
です。
人生のタイムラインをさかのぼって
ネガティブな体験とポジティブな体験を掘り起こし
その時その時の気持ちを感じながら
自分の人生を歩くワークをやりました。
講座の序盤でやるワークなんだけど、
私の中ですごいことが起きていました。
一つ例をあげます。
ネガティブな体験の一番最初、
幼少期の出来事。
保育園のひばり組(年中)。
園庭で遊ぶ時間
私は楽しく遊ぶみんなをみています。
ひとりぼっちです。
「そうか、仲間外れか」と思いました。
講師の誘導で、その時の気持ちを感じてみます。
惨めな気持ちだったり
寂しい気持ちだったり
確かにあるんだけど、
それだけじゃなかったです。
「そういえば、私はおままごとが苦手だったな」
と思い出しました。
輪の中に入れない
入っても楽しくない
そんな感じ。
ひとりぼっちの私は
一人でいたくて、ひとり
な側面もあったんだな、
とわかったんです。
その瞬間、
オセロの駒が黒から白へ
パタンとひっくり返ったようでした。
その後のネガティブな体験でも
同じようなことが起きて、
逆にポジティブな体験でも
黒にひっくり返ることがあったりして
ほとんどの体験が
パタパタと裏返ることを繰り返している感じでした。
いいことも悪いこともある。
そんな感じです。
私の人生を振り返ると
大きく波打ってた人生曲線だったけど
その波がとても緩やかに見えました。
全部、今の自分には必要だったと
すーっと腹の底まで落ちていく感じです。
この感覚は、大事にしたいなと思うので
書き記させていただきました。
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