昨日、夜私は次女とオセロ、長女はパパと将棋👨
長女、強くなっててパパに勝ちました
多分パパも将棋そんな強くはないけど、今まで負けていた相手を超えた記念すべき日となりました
その後もSwitch将棋をやってると、前回教室で学んだ一間龍という詰め方？が出てきたので嬉しそうに復習していました
将棋ってほんと頭を使う
このまま将棋をベースに脳トレしてほしいです
女子で将棋強いってカッコ良いやん
そしてタイトルもう1つ。私のピラティス
6月から通い始めていますが、色んなレッスンを試しています。
基本的に好きなのは一番負荷のかかるレベルのレッスン。
3つあるのですが、それを週1〜2回お昼休みの時間を利用して続いています。
いまだに毎回違うところが筋肉痛になる
昨日はまた初レッスンに参加しまして。
マシンの上で両肘をついた腕立て伏せの体勢から、両肘を使って肘をついてるマシン部分を前後にスライドさせる運動💪
想像を超えすぎたしんどさにびっくりして、終わった直後びっくりした！って言ったらみんな笑ってくれた
若い頃は負荷かけまくりのホットヨガに1年ほど通ったり、ジムも1時間半筋トレと有酸素でがっつり運動してきたけど。
この年になると心臓バクバクさせる有酸素とかしんどいので、30分ゆっくり運動のピラティスくらいがちょうど良い。
そしてゆっくり運動の癖にめちゃくちゃ効く！
基本お腹をへっこませて力を入れるので、お腹のお肉が引き締まったかなとは思います。
体重はマンジャロしてるのに7キロ減のまま停滞中。
お正月までにあと5キロ痩せたいので、ママ友におすすめしてもらったファスティング（すでに商品は手元にある）をやってみようと思います。
体が軽くなったし、涼しくなってきたので軽いジョギングを始めても良いかもしれませんが、昨日は子供達のお迎えを徒歩にしてみました
ピラティスと日常の運動で引き続きダイエット頑張ります
昨日寝る前にアニメにしてと言われて写真撮らされてやらされた画像
