昨日は時間管理をして、夕食時間をなんとか1時間に抑えました。。。
次女が食後のアイスを食べるまで結果1時間半ほどかかったけど、その間に長女に七田ワークをさせたりまだ効率的に動けました
早く食べ終わった方が遊び時間が増えたりと子供達にとっても良いので習慣づけ頑張っていきます
さて、タイトルの件。
産後何度か挑戦してるダイエット。
毎回モチベが上がらずに頓挫しております。
繁忙期に入るとストレスで暴食してしまうんですよね。
繁忙期が終わった今がダイエットのチャンス！
昔の男友達2人から会おうとのお誘いがあり、ほんとに会うか会わないかは置いといて、とりあえず会える外見に戻ろうとモチベを上げる手段としてこのお誘いを痩せてからの条件付保留にしております。
そんな状況で昨日読んだブロガーさんの記事に気になるキーワードが！
「16時間断食ダイエット」
早速調べると16時間断食するだけ
しかも即効性が高く1ヶ月3kg痩せることも可能だとか
というわけで昨日の夕食、子どもの残りを食べたのが20時半過ぎから16時間断食し、13時にまた子どもの朝ごはんの残りのメロンとバナナを食べました
痩せるかな？
時間もあるので筋トレや有酸素運動も取り入れてみます！
こないだ長女が仲良しの子のママのこと「かわいい❤️」って言ってたんですよね。
たしかにかわいいんですよ、そのママ
もうそんなことがわかるのか…
このままの外見でいるのがいよいよ難しくなってきました
私自身も時間できたからまたネイルもしたいしオシャレもしたくなってきたし
頑張ってみます
昨日自分で初めて名前と日付を書けて喜ぶ長女
